骨盤矯正とピラティスの違いとは？【飯田橋駅前鍼灸整骨院】

こんにちは！

新宿区にある飯田橋駅前鍼灸整骨院です！

骨盤矯正とピラティスの違いとは？

「骨盤矯正を受けた方がいいの？」「ピラティスを始めた方がいいの？」という質問をよくいただきます。

骨盤矯正とピラティスは目的が異なりますが、組み合わせることでより高い効果が期待できます。

骨盤矯正は、関節の動きや筋肉のバランスを整え、身体が本来動きやすい状態にする施術です。実際には、骨盤そのものが大きくズレているケースは少なく、多くは以下のような問題が関係しています。

・骨盤周囲の筋肉の硬さ

・股関節や腰椎、仙腸関節の動きの低下

・左右の筋力バランスの乱れ

・日常生活や仕事による姿勢のクセ

これらを手技によって改善し、痛みや違和感の軽減、姿勢改善を目指します。

近年、「姿勢改善」や「腰痛予防」の方法として注目されているピラティス。しかし、「ヨガとの違いが分からない」「女性向けの運動では？」と思われている方も少なくありません。

実はピラティスは、リハビリテーションをルーツに持つ運動療法であり、現在では医療やスポーツの現場でも広く活用されています。

筋肉を大きくするトレーニングではなく、身体を効率よくコントロールできるようにすることが最大の目的です。

ピラティスでは、身体の深部にある「インナーマッスル」を中心に働かせます。

正しい姿勢や身体の使い方を身につけるための運動療法です。

・腹横筋

・多裂筋

・横隔膜

・骨盤底筋群

4つの筋肉は「コアユニット」と呼ばれ、互いに連携して働くことで体幹を安定させています。

これらを協調して働かせることで、体幹の安定性が向上し、姿勢が維持しやすくなります。

骨盤矯正は、関節や筋肉の動きを整える「受ける治療」です。

一方、ピラティスは、正しい姿勢や身体の使い方を身につける「自分で行う運動療法」です。

施術で身体を整えても、日常生活で同じ姿勢や動きのクセが続けば、時間とともに元の状態へ戻りやすくなります。

そのため、施術で身体を整えた後にピラティスを取り入れることで、正しい姿勢や動きを維持しやすくなり、腰痛や肩こりの再発予防にもつながります。

飯田橋駅前鍼灸整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
先ずはお電話もしくはLINEでのご予約をお願い致します。

名称	飯田橋駅前鍼灸整骨院
所在地	〒162-0822　東京都新宿区下宮比町1-1 相沢ビル2F
電話番号	03-6265-3179
休診日	年末年始
診療時間	【平日】10:00～20:30 【土日祝】09:00～19:30
LINE	https://lin.ee/waCi6gr
Instagram	https://www.instagram.com/f.c.c._iidabashi/
アクセス方法	飯田橋駅より徒歩1分

診療時間	月	火	水	木	金	土	日
【平日】10:00～20:30 【土日祝】09:00～19:30	●	●	●	●	●	●	●