肩こりと姿勢の関係とは！？【飯田橋駅前鍼灸整骨院】

こんにちは!

飯田橋駅前鍼灸整骨院です。

「肩こりがなかなか改善しない」「マッサージを受けてもすぐ元に戻ってしまう」とお悩みではありませんか？

その原因は、普段の姿勢にあるかもしれません。肩こりは筋肉の疲労だけでなく、姿勢の乱れが大きく関係していることが少なくありません。

私たちの頭の重さは約4～6kgあると言われています。この重さを首や肩の筋肉が支えていますが、姿勢が崩れると筋肉への負担が大きくなります。

例えば、

このような姿勢では、首や肩の筋肉が常に緊張した状態となり、血流が悪くなることで肩こりが起こりやすくなります。

特に飯田橋エリアはオフィスが多く、デスクワークによる肩こりで来院される方が非常に多くいらっしゃいます。

「胸を張って背筋をピンと伸ばすこと」が良い姿勢と思われがちですが、実は力みすぎる姿勢も身体には負担になります。

理想的なのは、

このような無理なく保てる姿勢です。

姿勢を一時的に意識するだけでは改善しにくく、普段の身体の使い方を見直すことが大切です。

肩こりの原因が姿勢にある場合、筋肉をほぐすだけでは一時的に楽になっても、生活習慣が変わらなければ再び肩こりを繰り返してしまいます。

そのため、肩だけではなく、

まで確認することが重要です。

飯田橋駅前鍼灸整骨院では、

を組み合わせ、一人ひとりの原因に合わせた施術を行っています。

さらに、ご自宅や職場でできる姿勢のポイントやストレッチもお伝えし、肩こりを繰り返しにくい身体づくりをサポートしています。

肩こりは「疲れだから仕方ない」と放置されがちですが、姿勢を見直すことで改善が期待できるケースも多くあります。

肩こりを根本から改善したい方、姿勢が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。

飯田橋・神楽坂・新宿区周辺で肩こりや姿勢のお悩みをお持ちの方へ、原因に合わせた施術をご提案いたします。

飯田橋駅前鍼灸整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
先ずはお電話もしくはLINEでのご予約をお願い致します。

名称	飯田橋駅前鍼灸整骨院
所在地	〒162-0822　東京都新宿区下宮比町1-1 相沢ビル2F
電話番号	03-6265-3179
休診日	年末年始
診療時間	【平日】10:00～20:30 【土日祝】09:00～19:30
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