ストレートネックは身体に悪？【飯田橋駅前鍼灸整骨院】

今回はストレートネックについて書いていきます！

皆さん一度はこの言葉を耳にしたことがあるのではないでしょうか？

その理由も、パソコンやスマートフォンの普及によってストレートネックと呼ばれる首の状態になる方が急増したことにあります。

そんなストレートネックとはいったいどういう状態なのか！？

まずストレートネックとはどういう状態なのか解説していきます。

「本来、首の骨、頚椎はゆるやかな前弯を描いているのに対して、頭部が前に行くことにより頚椎がまっすぐになること」

上記がストレートネックの状態です。

ではなぜストレートネックは身体にとって悪なのでしょうか。

次の章で書いていきます。

ストレートネックは身体にとって悪なのはなぜなのでしょう。

前述したとおり、本来人間の頸椎はゆるやかな前弯のカーブを取り、ボーリング玉ほどの重さがある頭の重さを支えています。

それに対してストレートネックは頚椎はまっすぐに、身体の遠くで頭の重さを支えることになるので、頚椎はもちろん首の筋肉にも負担をかけてしまいます。

ボーリング玉を手前で持つか、肘を伸ばして遠くで持つかをイメージしていただければわかりやすいと思います。

ではなぜ頚椎はまっすぐになってしまうのか。

パソコンやスマートフォンを見ている時胸を張って首を引いてみるという方は少ないと思います。

たいていの方は肩が丸まり首は前になってみるという方が多いと思います。

そうなってしまうと乳突筋、斜角筋、大胸筋など前につく筋肉は常に収縮し、頚椎を前に引っ張り、僧帽筋や肩甲挙筋、後頭下筋などの後ろの筋肉は前に引っ張られることによって、緩やかな頚椎の前弯がなくなりまっすぐになってしまいます。

いかがだったでしょうか？

よく聞くストレートネックとはどういう状態なのかを書いていきました。

状態を理解することで注意すること、ストレッチで伸ばす筋肉が分かりやすくなりますね。

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