こんにちは！

新宿区にある飯田橋駅前鍼灸整骨院です！

肩が重い、首まわりが張る、そんなときにマッサージガンを使っている方はいませんか？

手軽に筋肉を刺激できるマッサージガンは、セルフケアのひとつとして便利なアイテムです。しかし、肩こりが気になるからといって、硬い部分に強く当て続ければよいわけではありません。

肩こりは、筋肉の緊張だけでなく、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、猫背などの姿勢、肩甲骨の動きにくさなど、さまざまな要因が関係しています。

例えば、長時間同じ姿勢が続くと、首や肩まわりの筋肉に負担がかかりやすくなります。その状態でマッサージガンを使って筋肉をほぐすと、一時的に楽になることもありますが、普段の姿勢や身体の使い方が変わらなければ、肩こりを繰り返してしまうこともあります。

そこで大切なのが、筋肉をほぐすだけでなく、肩こりにつながる原因にも目を向けることです。

当院では、手技による筋肉へのアプローチに加え、鍼灸治療によって奥の筋肉にも刺激を与え、筋肉の緊張や不快感の軽減を目指します。また、必要に応じて矯正を取り入れ、姿勢や身体のバランスを整えるサポートも行っています。

鍼灸治療は、手では届きにくい深部の筋肉にアプローチする方法のひとつです。ただし、施術の内容は肩こりの原因やお身体の状態によって異なるため、一人ひとりに合ったケアを考えることが大切です。

ご自宅でマッサージガンを使用する際は、強い刺激を求めず、短時間でやさしく当てるようにしましょう。首の前側や側面、骨が直接触れる部分には当てず、痛みやしびれが出た場合はすぐに使用を中止してください。

毎日セルフケアをしているのに肩こりが繰り返す方は、筋肉をほぐすことだけでなく、肩に負担がかかる原因にも目を向けてみませんか？

つらい肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度当院へご相談ください！

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