こんにちは！
新宿区にある飯田橋駅前鍼灸整骨院です！

「肩がガチガチでつらい」
「肩を揉んでもすぐに戻ってしまう」
「最近は首や頭まで重く感じる」

そんな慢性的な肩こりに悩んでいませんか？

肩こりがひどくなると、つい「肩が悪い」と考えてしまいますが、実は肩こりの原因が肩そのものにあるとは限りません。

■肩こりは「結果」として出ているかも！？

例えば、デスクワークやスマートフォンの使用が続くと、頭が前に出たり、背中が丸くなったりします。

すると首や肩だけでなく、肩甲骨周辺や背中の筋肉にも負担がかかり、身体がその姿勢を支えようとすることで肩周辺の緊張が強くなることがあります。

つまり、肩こりを繰り返している場合は「硬くなった肩をほぐす」だけではなく、なぜ肩に負担が集まっているのかを見ることが大切です。

■自宅でできる簡単なケア

肩こりが気になる時は、痛みが出ない範囲で肩をゆっくり回したり、肩甲骨を動かしたりするのがおすすめです。

また、シャワーだけで済ませず、湯船にゆっくり浸かって身体を温めることも、リラックスする時間につながります。

ただし、強く揉みすぎたり、無理にストレッチを行ったりするのは避けましょう。

■鍼灸整骨院だからこそできる肩こりケア

当院では、肩だけを確認するのではなく、首・肩甲骨・胸周り・背中などの動きや姿勢、筋肉の状態を確認しながら、患者様一人ひとりのお身体に合わせた施術を行います。

手技による筋肉へのアプローチに加えて、鍼灸では硬くなった筋肉や関連する部位へ刺激を加え、状態に合わせたケアを行います。

「肩を揉んでもすぐ戻る」という方こそ、肩だけではなく、その周囲を含めて身体全体を見てみることが大切です。

肩こりを「いつものこと」と我慢せず、つらさが続く時は一度お身体の状態を確認してみませんか？

飯田橋駅前鍼灸整骨院では、一人ひとりのお身体の状態に合わせた施術をご提案しています！

飯田橋駅前鍼灸整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
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