こんにちは！飯田橋駅前鍼灸整骨院です！
今回は「ストレートネック」についてです！
ストレートネックとは
本来緩やかな前弯を描いている頚椎の前弯がなくなりまっすぐになっている首のことです。
最近では「スマホ首」とも言われていたりします。
頚椎の前腕というのは頭の重さを効率よく支えるための必要なものです。その前弯がなくなってしまうと頭を支えるために首肩の周りの筋肉に頼るかたちになります。その結果必要以上に筋肉に負担がかかりこりやはりを生みやすくなります。
悪化してしまうと、頚椎症や神経痛、筋肉の緊張の亢進から自律神経の乱れ、頭痛などを引き起こしやすくなります。
【ストレートネックの原因】
・スマホ、パソコン作業の姿勢
・長時間下を向く作業
・猫背、巻き肩などの不良姿勢
これらの原因によりストレートネックは生じます。
また、ストレートネックになりやすい人は首だけに問題があるのではなく、猫背や巻き肩などの首から下の姿勢も大きく関係しています。背中や肩が丸まることでバランスを取るために頭が前に出ることで、上の図のように頚椎の前弯がなくなりまっすぐになってしまうのです。
もちろん、頭の重さを支えている首の筋肉の緊張をとることで一時的には解消します。
しかし、それだけでは根本的には解決できていないことの方が多いです。
次回ストレートネックのセルフケアの方法と当院での治療についてご紹介します！
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