肩が凝りやすい原因とは！？

今回は肩こりが凝りやすい原因について書いていきます！

肩こりになりやすい方、なりにくい方いらっしゃると思います。

その違いとはなんなのでしょうか？

そもそも肩こりとは？

まず肩こりとはどういった状態なのでしょうか？

首や肩の筋肉が緊張または伸長され続け、筋肉を栄養する血管が圧迫され、疲労物質などの循環がうまくいかず、重だるさなどの症状が出ること

上記が主な肩こりというものです。

ではなぜ首や肩の筋肉が常に緊張や伸長されてしまうのでしょうか？

一言で言えば姿勢です。

姿勢によって本来の筋肉の長さが変わり血管を圧迫してしまいます。

肩こりになりやすい姿勢

肩こりになりやすい姿勢も様々ありますが、デスクワークが普及した現代で1番多いのは、首と肩が前に偏位して、体の前側の筋肉が収縮し後ろの筋肉が伸長されている状態です。

では肩こりの主な原因となる筋肉とは

・僧帽筋

・肩甲挙筋

・菱形筋

上記３つが肩こりの症状の原因となりやすい筋肉です。

この３つは首から肩につく筋肉で体の後ろ側にある筋肉ですので、伸長され続けやすいというわけです。

いかがだったでしょうか？

今回は肩こりに凝りやすい特徴を書いていきました。

セルマッサージなどでも紹介した筋肉を選択的にアプローチしていけば良いかもしれませんね！

当院飯田橋駅前鍼灸整骨院では、肩こりに対して鍼治療や矯正治療など、患者様の症状に合わせた施術を提供しています！

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