こんにちは！飯田橋駅前鍼灸整骨院です！

今回は、頭痛と首の関係についてみていきます！

頭痛がなかなか治らない…その原因、実は首にあるかもしれません！

頭痛薬を飲めば一時的に楽になるけど、また繰り返す…
そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。
実は、慢性的な頭痛の多くは首や肩の筋肉の緊張と深く関係しています。

特に緊張型頭痛は日本人に最も多い頭痛で、長時間の同じ姿勢やストレス、首や肩のこりが原因と言われています。
大人の頭の重さは約5～6kg。その重さを毎日支えているのが首です。
・スマートフォンを見る時間が長い
・パソコン作業が多い
・猫背になりやすい
このような生活が続くと、頭が前に出た姿勢になり、首の筋肉は休むことなく働き続けます。
すると筋肉は硬くなり、血流が悪くなって疲労物質がたまり、神経が刺激されることで頭痛が起こりやすくなります。

こんな頭痛は首が原因かも？

次のような症状はありませんか？
・頭を締め付けられるような痛み
・後頭部からこめかみにかけて重い
・首や肩のこりと一緒に頭痛が出る
・デスクワークの夕方になると痛くなる
・マッサージをすると少し楽になる
これらは首の筋肉の緊張による緊張型頭痛の特徴です。
首だけではなく、姿勢も重要です。
首がつらい方をみると、多くの場合、
・猫背
・ストレートネック
・巻き肩
・骨盤の傾き
など、身体全体のバランスが崩れています。
土台が傾けば、その上に乗る首はさらに頑張らなければなりません。
そのため、首だけを揉んでも一時的には楽になりますが、根本的な改善には姿勢全体を整えることが大切です。

整骨院でできること

当院では、
・首や肩の筋肉の緊張をやわらげる施術
・背骨や骨盤のバランス調整
・姿勢のチェック
・日常生活での姿勢やセルフケアのアドバイス
などを行い、頭痛が起こりにくい身体づくりを目指します！
「薬を飲む回数を減らしたい」
「繰り返す頭痛を何とかしたい」
そんな方は、一度ご相談ください。

こんな症状は早めに病院へ

頭痛の中には、命に関わる病気が隠れている場合もあります。
次のような症状がある場合は、整骨院ではなく速やかに医療機関を受診してください。
・突然経験したことのない激しい頭痛
・手足のしびれや麻痺
・ろれつが回らない
・高熱や意識障害を伴う
・頭を強く打った後の頭痛

頭痛は「頭だけの問題」と思われがちですが、実際には首や姿勢の影響を受けているケースが少なくありません。
身体はすべてつながっています。
頭痛だけを見るのではなく、首や肩、背骨、骨盤まで含めた身体全体のバランスを整えることが、根本改善への近道です。
「最近、頭痛が増えたな…」と感じたら、首からのサインかもしれません。早めのケアで、毎日をもっと快適に過ごしましょう。

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