こんにちは！飯田橋駅前鍼灸整骨院です！

今回は、生理前に現れる頭痛についてです！

男性より女性の方が頭痛で悩んでいる人が多いといわれており、実は生理周期に関係していることも多いです。

そこで！今回は、頭痛の中でも生理に関係している、偏頭痛と緊張性頭痛の２つについて、みていきます！

 偏頭痛の原因は？？

・ホルモンバランスの乱れ

緊張型頭痛の原因は？？

・自律神経の乱れ

生理周期によって自律神経が乱れると血流が滞ってしまい、首や肩の筋肉が緊張することによって頭痛が起こります。

精神的なストレスによる自律神経の乱れも、緊張型頭痛を引き起こすことがあります。

偏頭痛とは逆に、緊張型頭痛の場合は血行を促進することで痛みが緩和されます。そのため軽い運動や、入浴などで体を温め血流を良くすると効果的です。