こんにちは!飯田橋駅前鍼灸整骨院です!

11月に入り今年も残すところあと2ヶ月ですね。気温も下がりつつありますので、身体を冷やさないようにしましょうね!

 

今回はテーピングについてです!

テーピングという言葉は聞いたことがあるけれど、そもそも何なのか分からない。という方もいらっしゃると思います。

テーピングはどのような効果があるのかなどを紹介していきます!

 

【テーピングで得られる効果】

・ケガの予防、再発防止

・ケガの固定、回復促進

・疲労予防

・運動のパフォーマンス向上

など

テーピングと言ってもいろいろな種類があるため、それぞれのものによって目的や効果などが変わります。

また同じ種類のテープでも貼り方を変えるだけでも得られる効果が変わってきます。

テーピング

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【テーピングの目的】

・関節の固定

・筋肉のサポート

・関節のサポート

など

固定すること以外にも筋肉、関節のサポートの役割を持たせることができます。

【テーピングの種類】

・キネシオロジーテープ

・ホワイトテープ

・伸縮性テープ

など

運動中に筋肉をサポートするために伸び縮みするもの、捻挫した足首をしっかり固定するために伸び縮みしづらいもの。

その用途に応じて選択します。

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次回は実際に現場で貼っているテーピングの貼り方のご紹介します!

 

 

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飯田橋駅前鍼灸整骨院-新宿区【飯田橋駅】鍼灸/接骨/マッサージ
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