こんにちは！飯田橋駅前鍼灸整骨院です！
11月に入り今年も残すところあと２ヶ月ですね。気温も下がりつつありますので、身体を冷やさないようにしましょうね！
今回はテーピングについてです！
テーピングという言葉は聞いたことがあるけれど、そもそも何なのか分からない。という方もいらっしゃると思います。
テーピングはどのような効果があるのかなどを紹介していきます！
【テーピングで得られる効果】
・ケガの予防、再発防止
・ケガの固定、回復促進
・疲労予防
・運動のパフォーマンス向上
など
テーピングと言ってもいろいろな種類があるため、それぞれのものによって目的や効果などが変わります。
また同じ種類のテープでも貼り方を変えるだけでも得られる効果が変わってきます。
【テーピングの目的】
・関節の固定
・筋肉のサポート
・関節のサポート
など
固定すること以外にも筋肉、関節のサポートの役割を持たせることができます。
【テーピングの種類】
・キネシオロジーテープ
・ホワイトテープ
・伸縮性テープ
など
運動中に筋肉をサポートするために伸び縮みするもの、捻挫した足首をしっかり固定するために伸び縮みしづらいもの。
その用途に応じて選択します。
次回は実際に現場で貼っているテーピングの貼り方のご紹介します！
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