野球肘について①【飯田橋駅前鍼灸整骨院】

こんにちは！飯田橋駅前鍼灸整骨院です！

今回は『野球肘』についてです！

野球肘とは主に野球をされている方になりやすい肘の怪我のことです。野球以外にもバレーボールやテニス、バドミントン等のオーバーヘッドスポーツをされている方にもなりやすいです。

また野球肘というのは俗称で正式には『上腕骨内側上顆炎』といいます。

上腕骨内側上顆には主に肘や手首を曲げる筋肉がついています。筋肉の他にも『内側側副靱帯』という投球動作時などにかかる外反ストレスを守る役割のものもついています。（最近何かと話題の『大谷翔平選手』のニュースや報道を見たことある方はもしかしたら『内側側副靱帯』という言葉を一度は耳にしたことがあるかもしれません。）

その肘や手首を曲げる筋肉や靭帯が繰り返し使われることで筋繊維が擦り切れて炎症を起こします。

使って炎症が起こるだけでは炎症自体は筋修復をする過程で必要なものなので、決して悪いものではないので大丈夫ではありますが、その後にアイシングやストレッチ、治療えおおろそかにしてしまうと筋修復がしっかりと行われません。その状態でまた筋肉を使ってしまうと炎症が更に広がってしまいます。

これが繰り返し行われること（overuse）により回復が正しく行われず炎症が激化、『上腕骨内側上顆炎』になります。
一度治ってもしっかりと筋や骨を治さないと繰り返してしまう恐れが高い疾患でもあります。

具体的に投球動作のどのようなタイミングで肘を痛めやすいのか、気をつけないといけないポイントなどを次回ご紹介します！