こんにちは！飯田橋駅前鍼灸整骨院です！
今回は【肩甲骨】についてです！
整骨院や他の治療院などに行ったことがある人はもちろん、そういったところに行ったことがない方でも一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？
「肩甲骨はがし」なんていうワードを街中を歩いていて目にしたり、たまにテレビなどでも取り上げられていますよね。一番知られている骨と言っても過言ではないと思います。
そこで皆さんには【肩甲骨】の大切さをもっと理解してもらいます！
左右の肩に一対あり、肋骨（あばら骨）を後方から覆っている三角形状の骨。
鎖骨と関節し肩鎖関節をなし、上腕骨と関節し肩関節をなす。
肩甲骨は肋骨を覆い宙に浮いている不安定な状態になっています。肩甲骨と体幹をつなぐのは鎖骨のみで、あとは筋肉で支えられているため、自由度高く動きます。
一般的には「肩甲骨」と「上腕骨」で「肩関節」を構成しています。肩関節は体の中で可動域が一番大きい関節です。
【肩甲上腕リズム】
腕を挙げると上腕骨に対して肩甲骨も動きます。上腕骨と肩甲骨の動きの比率のことで２（上腕骨）：１（肩甲骨）の割合で動きます。180度挙げようとした時でも１２０°（上腕骨）：６０°（肩甲骨）で動いています。
そのため、肩甲骨がちゃんと動いてくれないと腕は最後まで上げることが出来なくなるのです。
肩甲骨が動かなくなってくる原因は人によって様々でありますが、デスクワークやスマホの普及により猫背の姿勢になることで肩甲骨の位置が正しい位置から外れることで正常の可動域を失ってしまっている方が多くみられます。
肩甲骨が動かなくなってくると、、、
・肩こり
・五十肩
・腱板損傷（断裂）
・姿勢不良
などの症状を引き起こしやすくなります。
そうならない為にも日頃から姿勢に気を付ける、程度に運動をする、マッサージや矯正治療などの施術を受けるなどのケアをしましょう！
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