こんにちは！
飯田橋駅前鍼灸整骨院です！
皆さん肩こりにお困りではないですか？
肩こりは姿勢不良や普段の力みにより、細かく筋肉が傷ついて起こる症状です。
何もしていないのになんで？？
なんてこともあるわけです。
必要な事は力んだ部分をいかにケアを行いケガにしないか、バランスよく筋肉をつけて負荷に耐えられる身体を作っていくかということなのです。
ストレッチを行って負担を減らし、より良い生活を目指しましょう！
肩こりは他の症状にも派生しやすいので早期に手を打ちましょう。
【肩こりに効くストレッチ】
肩回しです！
両方の肩に手を置き肩甲骨をぐるぐると回します。
この運動は肩の力が上手に抜けて、可動域が広がる。
運動を取り入れることで血流改善を促せます。
肩こりによって凝り固まった筋肉にはもってこいの運動ですね！
是非皆さんもお試しください！
肩こりにお悩みの方
飯田橋駅前鍼灸整骨院では、肩こりに対しての治療も行っております。
たかが肩こり、されど肩こり。
侮らず、些細な事でもご相談下さい！
一緒に改善していきましょう！！
只今、新型コロナウィルス感染対策として「換気」「施術ごとのベッド消毒・手指消毒」
「ベッド数を減らしソーシャルディスタンスの確保」「定期的な空間除菌」を徹底しております。
ご理解、ご協力の程宜しくお願い致します。
飯田橋駅にある飯田橋駅前鍼灸整骨院のInstagram投稿、公式LINEでのご予約を行なっております！
そちらも是非ご登録お願い致します！
飯田橋駅前鍼灸整骨院
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