こんにちは！
飯田橋駅前鍼灸整骨院です！
今回は自律神経失調症についてお話します！
皆さん、自律神経失調症と聞いてどんなものを想像しますか？
頭痛、悪心、動悸、下痢、、、
どれも正解です！
自律神経失調症についてお話するに前に自律神経について少し説明させて頂きます！
自律神経とは、自分の意思とは関係なく２４時間働いている神経の事を指します。
自律神経には交感神経（興奮モード）と副交感神経（リラックスモード）の２種類が存在します。
この２種類の神経は基本的に覚醒時は交感神経、睡眠時は副交感神経などリズムがあるんです。
では、自律神経はどんな働きをしてくれるものでしょうか？
呼吸や心臓の拍動、飲食物の消化、毛穴の開け閉め、、、etc
これらの働きを調整してくれる神経のリズムが乱れて上手く働かない、異常に働いてしまう事で自律神経失調症は起こります。
自律神経失調症の原因はたくさん言われていますが、
１、夜更かしや、子供のころからの生活習慣の乱れ
２、人間関係や社会的なストレス
３、ホルモンバランスの乱れ
４、生まれつき自律神経のコントロールが上手くいかない
大まかには、上記によるものが多いです。
治療方法としては、薬による薬物療法やストレスとうまく付き合う自律訓練法、自律神経のリズムを作る為の規則正しい生活の他、
マッサージや鍼などの理学療法、音楽やアロマテラピー・散歩などが挙げられます。
薬には副作用があり他の症状をきたす場合もあるので医師と相談が必要です。
自律訓練法には、背景公式＋１～６公式の計７つの工程を行うものがあります！（次回にお伝えします！）
リズムを作る為、入眠の儀式（パジャマに着替える、布団には眠い時だけ転ぶ、朝シャワーに入る）を行うこともおススメです！
飯田橋駅前鍼灸整骨院では、全身をマッサージでほぐし筋・筋膜の調整を行う手技や鍼に電気を流し自律神経に働きかける施術を行なっております。
特にマッサージで刺激を与えることによって自律神経の中でも、交感神経が集まりやすい首の緊張をほぐすことで改善が見込めます！
自律神経と上手く付き合い、自律神経のリズムを整えることが自律神経失調症に対するアプローチとなります！
自律神経失調症などでお悩みの方は、是非一度ご相談下さい！
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