こんにちは！
飯田橋駅にある飯田橋駅前鍼灸整骨院です！
本格的に春を感じれるようになってきましたね！
桜の開花予想も例年より早いようなので楽しみですね！
さて、本日は身体の歪み講座パート2です！
前回はなぜ歪みが起きるのかを載せましたが
今回も歪みの原因について追及していきます！
歪みのおさらいです。
身体は骨と筋肉で大部分を支えています。
成長度合いや使い方で身体は変わっていきます。
そのなかで前後上下左右を均等にすることは難しいので
次第に差が出てきて、歪みが生じてくるのがほとんどのパターンです。
歪みの中でとくに多くみられるのが骨盤の歪みです。
これはみなさん聞いたことがあると思います。
産後で歪んでしまった、座る時に足を組んでいて歪んでしまった、など
思い当たることがある人も多いと思います。
具体的な目安としては、スカートが回ってしまう、靴底の減りが左右で違う、症状に左右差があるなどが挙げられます。
骨盤が歪んでいるということは、骨盤の歪みを直せば大丈夫！
と思うのが普通だと思いますが
実は骨盤だけでは足りません。
一緒に直さなければいけないところがあります。
それが足首です！
歪みは一朝一夕で起こるわけではありません。
反復した負担が積み重なって起こります。
歪んでいく過程でいつも通り生活していると、身体の各パーツも影響が出ます。
いつもと違った使い方、違った負担が積み重なります。
そこで一番影響を受けるのが足首です。
歪みが起きると体重のかかり方が左右で差が出てきます。
その時、身体は歪みに合ったバランスを取ろうとしますので
足首周りの筋肉にいつも以上に力が入るんです。
そこが硬いままだと、骨盤を直したとしても歪んでいる状態の足の使い方になっているので
骨盤の歪みは元に戻ってしまいます。
骨盤の歪みを気にして、姿勢を気をつけたり足を組まないようにしている方は
一緒に足首の体操をやってみてください！
足首はぐるぐる回すだけじゃなく
アキレス腱を伸ばしたり、足の裏を押したりするのも効果的です！
足がしっかり踏ん張れるようになると、重心が取りやすくなりますのでおススメです！
飯田橋駅にある飯田橋駅前鍼灸整骨院では、歪みの根本治療をしています！
どんな症状でも、必ず身体全体をチェックして
症状改善から、症状が戻てしまうのを防ぎます！
身体の歪みでお悩みの方は是非一度ご連絡ください！
身体の歪み講座パート1も併せてご覧ください！
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