こんにちは！飯田橋駅前鍼灸整骨院です！

今回は、頭痛と腰痛の関係についてみていきます！

頭痛なのに“腰”が関係している⁉️

その頭痛と腰痛、実は別々の問題ではないかもしれません…！

・頭がズキズキする…
・肩や首もガチガチ…
・最近、腰まで痛くなってきた…

こんな経験はありませんか？

頭痛があると、「きっと首や肩が凝っているからだろう」

と、首や肩ばかり気にしてしまいますよね。

ところが実は、頭痛と腰痛には関連があることが研究でも報告されています。

‍身体は頭“だけ”、腰“だけ”では動いていません。

私たちの身体は、頭から足まで全部つながっています。

たとえば、

スマホを長時間見る
↓
頭が前に出る
↓
首や肩に負担がかかる
↓
背中が丸くなる
↓
骨盤や腰の動きも変わる

というように、一部分の負担が別の場所に影響することがあります。

反対に、

腰が痛い
↓
腰をかばって動く
↓
身体の使い方が変わる
↓
背中や肩、首にも負担がかかる

ということもあります。

つまり、「頭が痛いから頭だけ」「腰が痛いから腰だけ」と考えるより、

「身体全体のバランスはどうなっているの？」と考えることが大切なんです！

☑ 頭痛と腰痛、両方がある
☑ 首・肩がいつもガチガチ
☑ 長時間スマホやパソコンを使う
☑ 姿勢が悪いと言われる
☑ 腰痛をかばって動いている
☑ 頭痛を繰り返している
☑ マッサージしてもすぐ戻ってしまう

頭が痛いから頭だけではなく、もしかしたら身体の使い方に原因があるのかも？

という視点を持ってみるのもおすすめです！

頭痛も腰痛も身体からのサイン！！

痛みが出ている場所は、身体からの「ちょっと無理してますよ〜！」

というお知らせかもしれません。

痛いところだけを追いかけるのではなく、身体全体を見直してみる。

それが、頭痛や腰痛を繰り返さない身体づくりへの第一歩です✨

「頭痛も腰痛もあるけれど、どこを見てもらえばいいの？」

そんな方は、お気軽にご相談ください！

※突然の激しい頭痛、これまでにない頭痛、発熱・意識障害・麻痺・ろれつが回らないなどを伴う場合は、

整骨院での施術を受ける前に医療機関へご相談ください。

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