こんにちは‼️

新宿区にある飯田橋駅前鍼灸整骨院です‼️

肩こりは多くの方が悩まされている症状のひとつですが、その大きな原因の一つに「血行不良」があります。

デスクワークやスマートフォンの長時間使用により、同じ姿勢が続くと肩や首周囲の筋肉が緊張し、筋肉内の血流が低下します。

血流が悪くなると、筋肉に十分な酸素や栄養が届かず、老廃物も排出されにくくなります！

その結果、筋肉が硬くなり、重だるさや痛みといった肩こり症状が現れます。

また、血行不良は冷えとも深く関係しています。

体が冷えることで血管が収縮し、さらに血流が悪化するという悪循環に陥ることも少なくありません。

特に女性や冷房環境に長くいる方は注意が必要です！

肩こりを改善するためには、まず血流を促進することが重要です。

適度な運動やストレッチを取り入れることで筋肉の緊張が緩和され、血流が改善されます。

例えば、肩甲骨を大きく動かす体操や、首をゆっくり回す運動は簡単にできて効果的です。

また、入浴で身体を温めることも血行促進に有効です。

シャワーだけで済ませず、湯船に浸かる習慣をつけると良いでしょう。

当院では、手技療法を中心に筋肉の緊張を和らげ、血流の改善を図る施術を行っています。

一人ひとりの状態に合わせた施術により、根本からの改善を目指します。

慢性的な肩こりにお悩みの方には、鍼治療や矯正治療なども提案しています！

日常生活の中での姿勢や習慣の見直しとともに、より快適な身体を取り戻しましょう！

飯田橋駅前鍼灸整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
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