背中のコリとは[飯田橋駅前鍼灸整骨院]

今回は背中のコリについて書いていきます！

首や肩、腰のこりはよく耳にすると思いますが、背中のコリはなかなか聞き覚えがないと思います。

ですが、

背中のコリが上記のコリの原因となることも多くあります！

そんな背中のコリの原因や派生するコリについて書いていきます。

まず、背中の筋肉について書いていきます。

・菱形筋

・前鋸筋

・広背筋

・胸肋筋

・胸最長筋

上記のものが主な背中の筋肉です

作用としては主に体幹を反らせる動きや手を前にする動きなどです。

そもそもコリとはどういうものなのか。

それは筋肉の収縮や伸長などにより、筋肉を栄養する血管の血流が悪くなり、筋肉の柔軟性が低下したもののことをいいます。

デスクワークが増えた現代、パソコンを使用する際腕は常に前にあります。

前述した腕を前にする作用の筋肉は常に収縮し、体幹を反らせる筋肉は常に伸長されます。

結果、背中のこりへとつながります。

背中のコリは首や腰の凝りへとつながることが多くあります。

脊椎は首からお尻まで関節でつながっており、

背中の骨の動きが悪くなってしまうと、上下の首や腰にその動きを代償させてしまうことになります。

つまり、背中のコリによる背中の骨の動きの制限が首や腰のコリにつながるというわけです。

いかがだったでしょうか。

普段皆さんが感じている首や腰のコリは背中が原因かもしれません。

一日中デスクワークという方は1時間に一度でもいいので伸びをしてみましょう！

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