こんにちは。
飯田橋駅前鍼灸整骨院です！

「靴下を履くときに腰が痛い」
「顔を洗う前かがみの姿勢がつらい」
このような前かがみでの腰痛は、骨盤のバランスが大きく関係していることがあります。

前かがみで痛む原因とは？

前かがみの動作では、本来

・骨盤が前に傾く
・股関節が曲がる
・腰の骨（腰椎）がスムーズに動く

これらが連動して身体を支えます。

しかし、

・骨盤が後ろに傾いている
・骨盤の動きが硬い
・腰の筋肉が過剰に緊張している

このような状態になると、腰の筋肉や関節に負担が集中し、痛みが出やすくなります。

特にデスクワークが多い方は、長時間の座位によって骨盤が後傾し、このタイプの腰痛になりやすい傾向があります。

マッサージだけでは改善しない理由

前かがみでの痛みは、筋肉の硬さだけでなく、骨盤の位置や動きの問題が関係しています。

筋肉をほぐすだけでは一時的に楽になっても、

・すぐ戻ってしまう
・繰り返し痛くなる

というケースが少なくありません。

そのため、骨盤のバランスを整えることが重要になります。

骨盤矯正による効果

骨盤矯正によって、

・骨盤の傾きが整う
・腰への負担が分散する
・股関節が動きやすくなる

ことで、前かがみ動作がスムーズになり、痛みの軽減が期待できます。

また、骨盤が安定することで、腰痛の再発予防にもつながります。

当院の骨盤矯正について

飯田橋駅前鍼灸整骨院では、

・骨盤の傾き
・腰椎の動き
・筋肉のバランス

を評価したうえで、無理のない骨盤矯正を行います。

必要に応じて、

・筋肉の調整
・鍼灸治療
・姿勢指導

も組み合わせ、根本的な改善を目指します。

このような方はご相談ください！！

・前かがみで腰が痛い
・顔を洗う動作がつらい
・繰り返す腰痛がある
・骨盤の歪みが気になる

腰痛は早めに対応することで、改善しやすくなります。

飯田橋・神楽坂・新宿区周辺で腰痛にお悩みの方は、
お気軽にご相談ください！！