骨盤の開きとは[飯田橋駅前鍼灸整骨院]

今回は骨盤の開きについて書いていきます！

最近になって聞くようになったこの言葉。

特に産後の方は骨盤の開きで悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

そんな骨盤の開きについて、原因や改善方法について書いていきます！

まず骨盤を安定させる筋肉や靱帯を紹介していきます。

・臀部の筋肉

・腰の筋肉

・腸腰靱帯

・前仙腸靱帯

・仙棘靱帯

・仙結棘靱帯

・後仙腸靱帯

以上のものが骨盤を安定させる筋肉や靱帯です

次に骨盤が開く原因について書いていきます！

・前述した筋肉や靭帯のゆるみ

・不良姿勢

・ホルモンバランスの変化

1個目の筋肉や靱帯の緩みというのがほとんどの原因にはなるのですが、なぜ産後の女性に骨盤の開きで悩んでいる方が多いのかについて次に書いていきます。

出産に伴い、胎児を出産するために骨盤を開く必要があります。

その際、リラキシンというホルモンが働き、前述した骨盤周りの靱帯を緩め、骨盤を開きやすくします。

その結果靭帯が緩むことで、出産前より骨盤が開くことになります。

ズバリ改善方法としては、骨盤周りの筋肉を鍛えることです。

骨盤周りの筋肉を鍛えることで骨盤を安定させ、骨盤もしまっていきます。

いかがだったでしょうか。

産後の骨盤の開きは仕方がないものであり、それは改善できます！

当院では骨盤の開きに対して、鍼治療や骨盤矯正など患者様に合わせて、施術を提案させていただきます。

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