こんにちは！

新宿区にある飯田橋駅前鍼灸整骨院です！

日々のデスクワークや家事、スマホの操作などで「首肩がパンパン……」と感じている方は多いですよね！

しかし、たかが肩こりと放っておくと、ズキズキとした頭痛や、ムカムカする吐き気に繋がることがあります。

「病気かな？」と不安になる前に、まずはそのメカニズムと対策を知っておきましょう。

筋肉は動くことで血液を送り出す「ポンプ」の役割を果たしています。

しかし、デスクワークなどで同じ姿勢が続くと、筋肉は持続的に収縮した状態（等尺性収縮）になります。

• 酸欠状態：収縮し続けた筋肉内では血管が潰され、酸素が届かなくなります。

• 老廃物の蓄積：酸素不足になると、痛み物質である「ブラジキニン」や疲労物質「乳酸」が放出されます。

• 筋膜の硬直：筋肉を包む「筋膜」が周囲の組織と癒着し、さらに動きを制限する悪循環に陥ります。

吐き気が起こる最大の理由は、血管の周りに張り巡らされた自律神経（交感神経）の過剰な興奮です。

• 首の筋肉がガチガチになると、自律神経が「体が攻撃を受けている」と勘違いし、常に戦闘モード（交感神経優位）になります。

• すると、内臓の働きを司る副交感神経が抑制され、胃腸の蠕動運動がストップ。これが「ムカムカする」「食欲が出ない」といった吐き気を引き起こします。

首と頭の境目にある後頭下筋群は、頭痛と最も密接に関係しています。

• ここが硬くなると、その間を通る「大後頭神経」をダイレクトに圧迫しますこれが、後頭部から目の奥にかけて突き抜けるような「緊張型頭痛」の正体です。

• また、頭への血流を担う「椎骨動脈」の流れも阻害されるため、脳が一時的なエネルギー不足に陥ります。

この状態を放置すると、脳が痛みに敏感になる「中枢性感作」という状態になり、少しの負担でも激しい頭痛や吐き気を感じる「慢性痛」へと移行してしまいます。

根本改善には、表面を揉むだけでなく、これら「神経・血流・筋膜」の3点にアプローチすることが不可欠です。

あなたの症状が「筋肉の硬さ」から来ているのか、それとも「骨格の歪み」から来ているのか、詳しくチェックしてみませんか？

我慢は禁物です。

吐き気や頭痛を伴う肩こりは、体が発している「休んで！」という緊急サインです！

薬で一時的に痛みを散らすのも一つですが、根本的な姿勢や筋肉の状態を整えない限り、再発を繰り返してしまいます。

「ストレッチをしても良くならない」「慢性化して辛い」という方は、ぜひ一度当院へご相談ください。

飯田橋駅前鍼灸整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
先ずはお電話もしくはLINEでのご予約をお願い致します。

名称	飯田橋駅前鍼灸整骨院
所在地	〒162-0822　東京都新宿区下宮比町1-1 相沢ビル2F
電話番号	03-6265-3179
休診日	年末年始
診療時間	【平日】10:00～20:30 【土日祝】09:00～19:30
LINE	https://lin.ee/waCi6gr
Instagram	https://www.instagram.com/f.c.c._iidabashi/
アクセス方法	飯田橋駅より徒歩1分

診療時間	月	火	水	木	金	土	日
【平日】10:00～20:30 【土日祝】09:00～19:30	●	●	●	●	●	●	●