頭痛とサプリについて[飯田橋駅前鍼灸整骨院]

飯田橋駅前鍼灸整骨院です！

昨今さまざまな頭痛に対するサプリがありますが、一体どのような効果なのか、どのようにして頭痛が改善されていくのか解説していきたいと思います。

まずは主な頭痛に対するサプリを紹介していきます！

・マグネシウム

・ビタミンB2

・ナツシロギク

上記のものが主な頭痛に対するサプリになります。

次にサプリの効果について紹介していきます。

マグネシウム

血圧調整、神経伝達、心機能の維持

ビタミンB2

ミトコンドリア機能の改善、エネルギーの産生

ナツシロギク

鎮痛作用

頭痛の種類について解説していきます！

・緊張性頭痛

・偏頭痛

・三叉神経、自律神経性頭痛

主に一次頭痛はこのようなものになります。

実は頭痛持ちの方に多いのが、首肩こりの自覚症状がある方です。

これは筋肉が伸長または収縮が過剰に持続的に行われることで、筋肉の中を通る脳にいく血管を圧迫してしまい、血液の循環がうまくいかず結果として頭痛につながります。

つまり首肩の筋肉をしっかり柔軟性を上げてあげれば頭痛が改善される可能性があります！

いかがだったでしょうか。

今回は頭痛とサプリについて解説していきました。

頭痛に効くサプリを効果的に取り、筋肉の柔軟性を上げてあげれば頭痛の予防対策に十分なります。

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