みなさんこんにちは！

飯田橋駅前鍼灸整骨院です！

今回は肩こり改善のアイテムのメリット、デメリットを話していきます！

パソコンやスマホの普及によって肩こりを訴える方が増えた今、多くの肩こり改善アイテムが発売されていると思います。

そんな肩こりアイテムも使い方によってはメリット、デメリットがあります！

そんな肩こり改善アイテムの注意点とは！

肩こり改善アイテム

まず主な肩こり改善アイテムを紹介していきます！

・手動で動かすネックマッサージャー

・猫背改善ベルト

・冷湿布

主な肩こり改善アイテムは上記のようなものとなります。

メリット

まず肩こり改善アイテムのメリットについて書いていきます！

まず手動で動かすネックマッサージャーは肩に指圧に近い刺激を与えることで固まった筋肉を柔らかくし、血流を促進することができます。

猫背改善ベルトは肩甲骨内転を強制し肩甲骨周りの筋肉の伸長を、抑え血流の改善も見込めます。

冷湿布に関しては、急性期の寝違えなどで炎症が起きている場合、炎症を抑えてくれます。

デメリット

まずネックマッサージャーのデメリットを話していきます。

ネックマッサージャーは指圧に近い刺激を与えることができる反面、強すぎる刺激ややり過ぎなどで揉み返しが起きる可能性があり、逆に重だるさを感じることがあります。

猫背改善ベルトのデメリットは、肩甲骨の内転や胸椎の伸展の矯正などにより、腰椎や骨盤の前傾が促進され、腰の筋肉の緊張が促進されます。結果として腰痛のリスクとなります。

冷湿布に関しては、肩こりなどの慢性的な症状には血流の改善が重要なポイントとなってきます。冷湿布は逆に冷やしてしまうので肩こりには有用とは言えません。

まとめ

いかがだったでしょうか？

今回は肩こり改善アイテムのメリット、デメリットについて書いていきました。

何事も使い過ぎや刺激の与え過ぎには注意しましょう！

飯田橋駅前鍼灸整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
先ずはお電話もしくはLINEでのご予約をお願い致します。

名称	飯田橋駅前鍼灸整骨院
所在地	〒162-0822　東京都新宿区下宮比町1-1 相沢ビル2F
電話番号	03-6265-3179
休診日	年末年始
診療時間	【平日】10:00～20:30 【土日祝】09:00～19:30
LINE	https://lin.ee/waCi6gr
Instagram	https://www.instagram.com/f.c.c._iidabashi/
アクセス方法	飯田橋駅より徒歩1分

診療時間	月	火	水	木	金	土	日
【平日】10:00～20:30 【土日祝】09:00～19:30	●	●	●	●	●	●	●