こんにちは！
飯田橋駅前鍼灸整骨院です！
肌寒い季節になってきましたね。
身体が固まりやすくなり、怪我をしない為に今日は簡単なストレッチを3つ紹介します！
もも前のストレッチ
横向きで足を持ちももの前を伸ばします
おしりのストレッチ
座った状態で足を組み体を近づけます。
脚を組み腕をかけのばしていきます。
股関節前のストレッチ
伸ばしたい側の足を後ろに突き出し前に重心を持っていきます。
この3つは大きな筋肉だったり固まりやすいところなので是非やってみてください。
飯田橋駅にある飯田橋駅前鍼灸整骨院では公式LINEでのご予約、Instagramの投稿を行なっております！
そちらも是非ご登録お願い致します！
飯田橋駅前鍼灸整骨院
〒162-0822
東京都新宿区下宮比町1-1 相沢ビル2Ｆ
03-6265-3179
