こんにちは！飯田橋駅前鍼灸整骨院です！

腰が痛いのに腰を揉んでもなかなかよくならない…

その腰痛、猫背が原因かもしれません！

今回はそんな腰痛と猫背の関係についてみていきます！！

猫背とは？

背中が丸くなり、首が前に出て肩が内側に入った姿勢のことです。

現代の人にとても多く、長時間のデスクワークやスマートフォンの操作も原因になります。

猫背になると腰に負担がかかる理由

人の背骨は本来、
首 → 前にカーブ
背中 → 後ろにカーブ
腰 → 前にカーブ
というS字カーブという形をしています。
このカーブがあることで、体の重さや衝撃をうまく分散しています。
しかし猫背になると、背中が丸くなることでこのバランスが崩れます。
すると体はバランスを取ろうとして、腰を反らせてしまうのです。
結果、腰の筋肉が緊張したり、腰の関節に負担がかかってしまい、

腰痛が起こりやすくなるのです。

猫背による腰痛の特徴

猫背が原因の腰痛には、こんな特徴があります。
・長時間座っていると腰が痛い
・立っていると腰が反ってつらい
・肩こりや首こりもある
・朝より夕方の方が腰がつらい
このような症状がある方は、姿勢の問題が隠れている可能性があります。

腰痛は「腰だけ」見ても良くならないことも

腰痛の原因は腰だけではなく、猫背や骨盤の傾き、背骨のバランス、
股関節の動きなど、体全体のバランスが関係しています。
そのため腰だけをマッサージしても、姿勢が変わらないと再発しやすいのです。
猫背を改善すると腰痛も変わる。
姿勢が整うと背骨のバランスが良くなるため、腰への負担が減り筋肉の緊張が緩みます。
その結果、腰痛が軽くなる方も多くいます。
当院でも、腰痛で来たのに、姿勢を整えたら楽になったというケースは珍しくありません。
腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

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