こんにちは！
飯田橋駅前鍼灸整骨院です！

本日は肩こりを放置するとどうなるかについて書いていきます！
みなさんも一度は肩こりを経験されたことがあると思います。
今は症状がない方や、中にはずっと症状が続いている方もいらっしゃると思います。
現代、肩こりはパソコンやスマホの普及に比例して増えています。
一般的になった症状だからこそ、放置してしまう方も多いと思いますが、それにはたくさんのリスクが存在します！

肩こりとは
ではまず肩こりとはなんなのかを現代で1番多い例で解説していきます！

・デスクワークなどで長時間同じ姿勢でパソコン作業をしている。
→パソコンを見るとき前かがみな姿勢となり、肩も前側に出ている。
→上記の姿勢が長時間続くことにより、首や肩の筋肉が緊張状態を強いられる。
→筋肉の中を通る血管が圧迫され、循環が悪くなり、疲労物質や疼痛誘発物質が溜まることによって、
　不快感や痛みを感じるようになる。
現代で一番多いとされるデスクワークでの肩こりについて解説していきました。

放置してしまうと？
次に肩こりを放置してしまうとどうなるかを解説していきます！
・前述した、慢性的な痛みや不快感
・血流不良による筋肉の硬化学
・脳に行く血管も圧迫してしまい、循環不良が起き、めまいや頭痛の発症
・循環不全による自律神経の乱れ→睡眠不足
以上のことが肩こりを放置すると起きる症状の主なものです。
どれも日常生活に支障をきたす症状ですね。

肩こり改善の意外な改善法
肩こりを感じ、肩のセルフストレッチをされる方も多いとは思いますが、肩こりの原因は意外にも前側の筋肉、
大胸筋や上腕二頭筋が原因のパターンも多くあります！
この二つは比較的セルフストレッチもしやすい場所だと思います！

まとめ
いかがだったでしょうか。
今回は肩こりを放置するとどうなるかについて書いていきました。
放置せずにお近くの整骨院や整形外科さんに相談しましょう！

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