みなさんこんにちは！
飯田橋駅前鍼灸整骨院です！
今回は頭痛と眠気について書いていきます！
一見、頭痛と眠気と聞くと全く関係がないように思えますが、実は密接な関係があります！
そんな頭痛と眠気について解説していきます！

頭痛と眠気の原因
まず二つに共通することとしては、交感神経が優位になっているということです。
交感神経が優位になると、血管が収縮し、いわゆる興奮状態になります。
頭痛に関しては、血管が収縮することにより、血流が悪くなり、老廃物の回収がうまくいかず結果として頭痛につながります。
眠気に関しては、交感神経優位になることにより興奮状態となり、睡眠の質が下がり眠気につながります。

疾患
頭痛と眠気が出る疾患を紹介していきます。
・自律神経失調症
・睡眠時無呼吸症候群
・鬱病
上記のものが頭痛と眠気がでる疾患となります。

自律神経が優位になるのはなぜ
・ストレス
・疲れ
・生活習慣の乱れ

改善方法
・規則正しい生活
・睡眠時間確保
・血行の改善
・水分補給

まとめ
いかがだったでしょうか。
今回は頭痛と眠気について書いていきました。
みなさんもデスクワーク中などに頭痛や眠気を感じることがあると思います。
そんな時は今回紹介した改善方法を実践してみてください！
当院、飯田橋駅前鍼灸整骨院では頭痛などに対して鍼治療など患者様に合わせた治療を提案させていただきます！

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