猫背の原因！[飯田橋駅前鍼灸整骨院]

こんにちは！

今日は猫背の原因について書いていきます！

パソコンやスマートフォンが普及した現代、

猫背という言葉をよく聞くようになりました。

つまり猫背の方が増えた原因にはパソコンやスマートフォンが関わっています！

今日はそんな猫背の原因を解説していきます！

まず猫背とは一体身体がどういう状態なのかを、解説していきます！

背中が丸まり、肩は巻くように、首が前に出ている状態です。

上記のような写真のような姿勢、これが世にいう猫背という状態です。

写真ほどではなくても身に覚えがあるという方もいらっしゃると思います。

猫背になるとさまざまな症状が出てきます。

猫背になると起きる体の変化について紹介していきます。

・肩こりを感じやすくなる

・頭痛などが起きる

・腰痛を起こしやすくなる

・呼吸が浅くなる

上記のものが猫背による体の変化です。

なので肩こりや腰痛でお困りの方は前述した猫背の基準をチェックしてみてください！

最初にパソコン、スマホについて言及しましたが、最近になって猫背という言葉を多く聞くようになった原因の多くはこれらにあると思います。スマホやパソコンを見るときみなさんはこのような姿勢になっていませんか？

特にパソコン作業は長時間行うことが多いため、前述した背中が丸まり、肩は巻くように、首が前に出ている状態が長く続いてしまいます。

それが体に癖付き、パソコンを触っていない時でも猫背姿勢になってしまいます。

猫背の場合、前側の筋肉が収縮が強くなってしまい、後ろの筋肉が引っ張られてしまっているパターンが多いため、胸鎖乳突筋、大胸筋、小胸筋のストレッチを行っていきましょう！

まとめ

いかがだったでしょうか

今回は猫背について書いていきました。

昨今よく耳にする言葉ですが、これは現代人に欠かせない、パソコンやスマホの普及が背景にあります。

猫背になってしまうと、さまざまな体への負担が増えていくので、今一度自分が猫背になっていないかを確認してみましょう！

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