肩こりと鼻づまりには関係があった！！【飯田橋駅前鍼灸整骨院】

こんにちは！新宿区にある飯田橋駅前鍼灸整骨院です！

今回は肩こりと鼻づまりについてです。

一見関係がなさそうなに見えますが、実は相互に影響しあうと考えられています。

治らない鼻づまりはもしかいたら肩こりが原因かもしれません！！

では、どのような関係があるのかみていきましょう！

・肩こりが強くなると首や肩周りの筋肉が緊張し、交感神経が優位になります。

・鼻の粘膜は自律神経の支配を受けているため、交感神経が過剰に働くと鼻の粘膜の血管が収縮せず、鼻づまりが起きやすくなります。

・肩こりがひどくなると、首周囲の筋肉（乳突筋、僧帽筋、後頭下筋）が硬くなり顔や頭部へ向かう血流・神経を圧迫します。

・圧迫により鼻の粘膜にも影響が出て、鼻づまりが起きやすくなります。

・鼻づまりで口呼吸になると頭が前に出る猫背のような姿勢になりやすくなります。

・その結果、首肩の筋肉に負担がかかり、肩こりがひどくなります。

・鼻づまりにより睡眠が浅くなります。

・その結果、自律神経が乱れ肩首の筋緊張が悪化すると考えられます。

・鼻づまりが長引く（副鼻腔炎など）と。頭重感や顔面の痛みから首・肩にかけての筋緊張が高まることあり、その結果肩こりが悪化します。

いかがでしたでしょうか？

肩こりと鼻づまりは血行不良、姿勢、自律神経の乱れなど共通の原因を通じて関連することが分かりますね。

どちらも慢性的に症状がある場合は一緒にケアすることで改善効果が得られやすくなります。

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