こんにちは！ 新宿区にある飯田橋駅前鍼灸整骨院です！！
4月も半分が終わりますね！
デスクワークが増えて首や肩の痛みなどが出てきていませんか？
肩や首の痛みの原因には様々なものがありますが、今回はデスクワークをしている方に特に多い巻き肩についてご紹介します！
デスクワークの姿勢は腕を前に出した状態が続くために肩が前方に巻いしまいます。
それにより胸の筋肉や腕の筋肉などの緊張が強くなり、肩甲骨が外側に引っ張られることで首の筋にストレスがかかり痛みがでてしまいます。
腕の筋肉が関係するのは意外ですよね！！
腕の筋肉は肩に付着するので肩甲骨の位置にも影響します。
ですので姿勢を良くするためには胸や腕の筋肉の緊張を取ってあげる必要があります。
そのためのセルフケアは次回ご紹介させていただきます！！
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飯田橋駅前鍼灸整骨院
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