このような症状に心当たりがある方にはしっかり入浴することをオススメします！

暑い日が続きさっとシャワーだけですましてしまうことが多いと思いますが入浴することで様々な効果を」得ることが出来るので紹介していきたいと思います。

お風呂につかることで体が温められ血液の循環がよくなりより多くの血液が身体を巡ることで体の疲れが取れやすくなったり

筋肉が緩みやすくなり重だるさが改善されます！

また、副交感神経が優位になるためリラックス効果や睡眠の質の向上も期待できます。

入浴だけでもこのような様々な効果が期待できるので毎日ではなくていいので週１回からでも始めてみましょう！

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