こんにちは、飯田橋駅前鍼灸整骨院です。
今回は足がつることに関し説明します。
夏は足がつりやすい季節でもあります。
原因を知って、しっかり対策するようにしましょう。
足つりとは痛みを伴う筋けいれんを指します。
激しい運動や睡眠中に多く発生することがあります。
では、その中でもなぜ夏に多く発生してしまうのでしょうか？
夏に発生しやすくなる原因。
・汗を多量にかくことによる脱水状態
・過度の冷房で身体の冷えによる血行不良
これらが原因となります。
対策としては、
水分をこまめにとりブランケットなどで冷えを予防し、ストレッチや軽い運動をすることで血行不良を改善して対策できます。
しっかり対策して足つりに負けない身体づくりをしてきましょう！！
ストレッチや軽い運動に関しましては当院でもお役に立てるかと思いますので、ぜひご相談ください。
ご興味のある方は、是非一度当院にご相談ください！
只今、新型コロナウィルス感染対策として「換気」「施術ごとのベッド消毒・手指消毒」
「ベッド数を減らしソーシャルディスタンスの確保」「定期的な空間除菌」を徹底しております。
ご理解、ご協力の程宜しくお願い致します。
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