こんにちは！飯田橋駅前鍼灸整骨院です！
冬になるとギックリ腰を起こすことが多くなります。
というのも、ギックリ腰だけではなく、肉離れや寝違え、捻挫、肉離れなど「外傷」といった怪我が増えていきます。
これは、寒いと身体がこわばり筋肉の柔軟性がなくなっていくことが大きく関わります。
重いものを持ったり、転びそうなところを身体を支えたり、身体に負荷がかかったときに柔軟性があれば全身に負荷を分散することができます。
しかし柔軟性が無くなり負荷が一か所に集中してしまうことで、筋肉や関節を痛めやすくなります。
これが、ギックリ腰や捻挫、寝違えとなる原因の一つです。
ギックリ腰は思わぬところで起こります。
身体の柔軟性を高めてしっかり予防していきましょう！
腰の痛みはざまざまなところから要因となって引き起こります。
背中や足が固いと、腰を痛めやすくなるので、太ももやお尻、背中を広げるようなストレッチを入念に行いましょう。
また、身体を 冷やすと血流が悪くなり筋肉が固くなる原因となりますので、冬は入浴や寝ている間もしっかり防寒していきましょう。
もしお身体の痛みや不調など、お困りのことがございましたら是非一度当院にご相談下さい！
只今、新型コロナウィルス感染対策として「換気」「施術ごとのベッド消毒・手指消毒」
「ベッド数を減らしソーシャルディスタンスの確保」「定期的な空間除菌」を徹底しております。
ご理解、ご協力の程宜しくお願い致します。
飯田橋駅にある飯田橋駅前鍼灸整骨院のInstagram投稿、公式LINEでのご予約を行なっております！
そちらも是非ご登録お願い致します！
飯田橋駅前鍼灸整骨院
〒162-0822
東京都新宿区下宮比町1-1 相沢ビル2Ｆ
03-6265-3179
