こんにちは！飯田橋駅鍼灸整骨院です！
本日は、頭痛について書きたいと思います！
頭痛にはその名前通り、片側に痛みがでる片頭痛や、両側に痛みが出る緊張型頭痛の大きく2通りに分けることが出来ます。
近頃デスクワークが増え、長い間座っていたり、パソコンを見ていると頭痛もでるんです…というお話をよく聞きます。
そういった方のお身体を触らせていただくと、首や肩が強く緊張し、頭痛が両側に出ていることが多く、慢性的な緊張型頭痛を起こしている方が多いです！
頭痛は精神的なストレスでも起きやすく、仕事の忙しさから睡眠時間をあまり取れていないなどのお話も合わせてお聞きすることがあります。
自宅で仕事をすることが増えたことや、コロナで外出、運動する機会がグッと減ってしまった今、血流の循環も悪化し、ますます筋緊張をおこし、頭痛が出るようになってしまいます。
このような症状には鍼灸治療はとても効果的です！天柱(てんちゅう)や風池(ふうち)といった首と頭の間にあるツボや、眉尻の先にある太陽(たいよう)など、効果的なツボが多く存在します。
頭部、頚部にあるツボを狙い、しっかり血をめぐらせていきましょう！
また、血流の悪化により筋緊張を起こしてしまった筋肉に鍼を打つこともとても効果的です！
鍼には血流を亢進する効果や、筋緊張をとる効果があるからです。
ストレスや背部全体に緊張が出ている方には全体的にマッサージを行い、背部にも鍼を打ちます。そうすることで自律神経も整い、ストレスが起因している頭痛にも対応できます。
お身体全体のバランスをとることで、心身ともに健康になれる。薬の処方などでは得られない治療成果が鍼灸治療では得られます！
さらに、眼精疲労から頭痛が引き起こされるということもあります。お仕事の合間などに、ご自身でも出来るケアを行いましょう！
眉の下際にそって、眉頭と眉の真ん中の2点を、ご自身の指の腹で押してあげてください。
これをすることで、目元がスッキリし、肩こりや頭痛を防ぐことが出来ます！
頭痛を取り除き、おしごとを良い状態で出来るよう、しっかり治療を行いましょう！
当院でも鍼治療、マッサージ、骨格矯正を行っています。お仕事の間のお昼の時間でもご予約お取りできますので、お気軽にご相談ください！
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