こんばんは！
飯田橋駅前鍼灸整骨院です！
長時間のデスクワークで肩がこって痛い、肩こりを感じるという経験はないでしょうか？
読書やパソコン業務、スマートフォンを見る時などに細かい文字を見ることで、首が前に出たり猫背といった姿勢不良になりやすくなります。
姿勢不良は身体に負荷がかかり、長時間続けると少しずつ筋肉を傷つけていきます。
それにより筋肉が硬くなり、「肩がこる」や「肩こり」という現象がおこります。
では、なぜ肩がこると痛みが出てくるのでしょうか？
それは発痛物質が増加し溜まっていくからです。
まず、筋肉が縮み続ける、または伸び続けることで動きがなくなり筋肉そのものが硬くなります。
すると筋肉の血管は圧迫され、血流が悪くなります。
血流が悪くなると、身体の栄養となる酸素がうまく回らなくなります。
酸素が行き届かないと、ブラジキニンやセロトニンなどの発痛物質が増えていき、筋肉が張っている血流が悪い血管にとどまります。
それらが痛みを引き起こし、痛みにより緊張してさらに筋肉が硬くなります。
これが肩こりのメカニズムです。
この様な肩こりを放置しておくと硬くなり、痛くなる。痛くなり、硬くなる。
こういった悪循環が生まれ、肩こりが悪化します。
これは肩こりに限らず、腰痛や様々な筋肉に由来する痛みに共通します。
この悪循環を断つには、まず筋肉を緩め血管を広げて発痛物質を流していき、姿勢改善をしていきます。
筋肉を緩めるには、マッサージやストレッチの他、鍼灸治療なども効果があります。
飯田橋駅前鍼灸整骨院では、マッサージや鍼灸治療、矯正を行って痛みの原因を根本から治療していきます。
ぜひご相談ください！
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