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こんにちは！
飯田橋駅前鍼灸整骨院です！
今回は小顔マッサージについてお話しします。
小顔マッサージと聞くと大半の人はお顔のマッサージだと思いますよね？
間違いではありませんが、実は５０点です。
小顔マッサージで大切なのは、お顔以外にも”首と頭”です。
首にはリンパが多く巡っていてマッサージの効果で筋肉を緩めて血流を改善し老廃物を流すことで
お顔もスッキリしてきます。
マッサージもぎゅーっと揉み込むよりも流すようにさすってあげると良いです。
頭は意外にも表情筋を引っ張っている筋肉があり、筋膜というものでつながっています。
頭皮をマッサージすることで筋肉が自然に動けるスペースを作ってあげることで、表情筋が無駄に力まないのです。
頭皮のマッサージは前から後ろに向けてマッサージしてあげるとリフトアップしやすいです！
このように首・お顔・頭をマッサージすることにより小顔効果が得られやすいのです。
〜自分でやる場合〜
セルフケアでマッサージする場合、注意点があります。
それは、強く押さないことです。
ぎゅーっと押してしまうと筋肉を傷つけそれこそ上手く動くことができなくなります。
自分でやる場合は頭の重さを指に乗せるイメージで行うと適度な圧になりますよ！
次回細かいマッサージ法をお伝えしていきます！
是非みなさんも自分のお顔を適度な圧でマッサージしてみてください！
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