皆さん、こんにちは!

どんどん寒さが本格的になってきましたね!

風邪など体調には気を付けてください!

皆さんの中にはこの季節でもランニング、ウォーキングをしている方も多いと思います!

そんな中、突然、足裏が痛い・・・。なんて経験ありませんか?

今回は、そんな足裏の痛みについてお話していきます!

 

まずは、足裏のしくみについて説明します!

人間の足もそうですが、動物や建物、椅子やテーブルなど様々なものに“足”がついています。“足”がしっかりと立てているのには“足の裏”がしっかりしていないと立てないのです。

足の裏がないと立つことも、歩くことも、もちろん走ることもできません。足は第二の心臓と言われるほど血液の循環に対して大きな役割を持っています。

心臓からつま先、つま先からまた心臓まで血液を送り返すポンプのような役割なのですが、これには足の構造が重要になっています。

足の裏には3点アーチと呼ばれる、立ったり、歩いたり、血液を心臓に送り返すポンプのような役割をしたりする構造があります。アーチとは弓なり状になっているもので、トンネルの形や、虹などの形です。

この3点アーチは、親指の付け根から踵(かかと)への土踏まずのアーチ、親指の付け根から小指の付け根にかけてのアーチ、小指の付け根から踵への外側のアーチのことを言います。

このアーチの支点になっているのが親指の付け根、小指の付け根、踵の3点です。この3点からなるアーチを3点アーチと言います。

アーチ画像

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この3つのアーチが体重を支え、衝撃を吸収し体を支えるバランスを取ったり、血液を心臓に送り返すポンプのような働きをしているわけです。

3点アーチのうちどれかのバランスが悪くなると体重がうまく分散されず、足の裏が痛くなる原因となってきます。また足の裏には多くのツボがあるのはご存知の方も多いと思います。

足裏のツボを刺激し痛みがあればそのツボとつながっている体のどこかが悪いということになります。ツボを刺激して血行を良くすると、その繋がっている器官の機能が活性化したりします。

このように足の裏には普段気にしてなかったようなことが何気なく備わっていて、実はすごい重要な部位ということがわかると思います!!

それでは次に、足裏が痛くなる原因についていくつかお話していきたいと思います!

 

①扁平足

土踏まずがない状態の足。土踏まずの部分が凹まずに平らになっている。歩き方が変だったり、転びやすかったり、疲れやすかったりします。見た目だけでも判断できます。

最近の子供は外で遊ぶことが少なくなって来ているため歩くことが少なくなっているために扁平足の子供が増えていると言われています。

他にも靴やヒールが合っていなかったり、運動不足が原因で偏平足になりやすくなってきます!

アスリートの方で扁平足のような足をしている方は多いのですが、これは扁平足ではなく疑似扁平足と呼ばれる状態で足の筋肉が発達しているために、扁平足のような足になっています。

②外反母趾

足の親指が小指側へと変形してしまい、歩くだけでも痛みを伴うこともあります。親指の付け根辺りが赤く腫れ上がることもあります。

外反母趾の原因となるのはハイヒールや先の尖ったファッション性の高い靴を履くことによりなりやすいと言われていますが、実はその前に“開帳足”と呼ばれる状態に足がなっていることが根本的な原因になってきます!

③モートン病

足の中指と薬指の付け根あたりから指先にかけてしびれや痛みを感じることがある。

モートン病とはモートン神経腫を発見した、トーマス・G・モートンという方から名前を取ったあまり聞き慣れない病名ですが足の中指と薬指の付け根あたりが痛くなったり、しびれたりします。男性もなりますが、女性の方が割合が多

く、特に30〜40歳くらいの中年層の女性に多く見られますが、最近では20代の女性にも多くなっています。

モートン病にかかる人にはいくつかの傾向があります。まずは自分の足のサイズに合っていない靴を履くことで、足が圧迫され神経まで圧迫されてしまいます。幅の狭い靴やハイヒールなどを履くことが多い方になりやすい傾向です。

 

この様に、足裏の痛み一つでも様々な原因があります!

新宿区の飯田橋・江戸川橋・神楽坂・市谷エリアの飯田橋駅前鍼灸整骨院では、患者さんのお話を聞かせて頂いて、体の状態を確認しながら治療を行っていきます!

新宿区の飯田橋・江戸川橋・神楽坂・市谷エリアの飯田橋駅前鍼灸整骨院にぜひご相談下さい!!

 

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