皆さん、こんにちは!

お仕事などでずっと同じ姿勢をとってなんか肩が・・・。なんてことありませんか?

肩の痛みの原因はたくさんあります!

例えば、

・肩をあまり動かなさい生活により、柔軟性が無くなりちょっとした事で傷つき、炎症がおきる。(五十肩・四十肩など)

・腱板に石灰分がたまる

・スポーツの負担によるもの

など、いずれも放置していると治りにくくなります!

肩の痛みを軽く考えず、少しでも違和感を感じたら新宿区の飯田橋・江戸川橋・神楽坂・市ヶ谷エリアの飯田橋駅前鍼灸整骨院にご相談下さい!

今回は、皆さんよく聞く四十肩、五十肩についてお話していきたいと思います!

四十肩・五十肩は、あるとき急に起こります。腕を上げようとすると、肩関節のあたりに痛みと違和感をおぼえ、上がらなくなるのです(通常は片方の肩)。

上方向だけでなく、前に手を伸ばしたり、洋服の袖に手を通そうとしたときなどにも、痛みが起こって上がらなくなります。

そのため肩をかばって日常の動作が不自然になり、肩や首周辺のこりや筋違いを誘発したり、睡眠中にも痛みで目をさまし、睡眠不足になるなど、日常生活にもさまざまな支障が出てきます!

初期の四十肩・五十肩なら、温水シャワーを肩にあてるとスッと腕が上がることもあります。また、もう片方の手でサポートしてやると、あまり痛みを感じずに腕が上がります。

こうした軽症段階の四十肩・五十肩は、意識的に腕を動かすことで改善することができます。

人によって、また、症状によって効果は異なりますが、次のようなストレッチをやってみてください!

 

・軽めの重り(ダンベルやペットボトルに水をいてたもの)を両手に持ち、腕を下げたままでゆっくりと前後左右に振る。

・痛む方の腕の手首を、動くほうの手で上からつかみ、頭越しにゆっくり引っ張り上げる

 

ここで注意点ですが、ちょっと腕を動かすだけでも肩が痛む場合は、ストレッチをやめて、肩を動かさないようにし、新宿区の飯田橋・江戸川橋・神楽坂・市ヶ谷エリアの飯田橋駅前鍼灸整骨院にいらっしゃってください!

また、症状が似ていても、ほかの怪我の可能性もあるので、原因を特定し、適切な治療を受けることが大切です!

新宿区の飯田橋・江戸川橋・神楽坂・市ヶ谷エリアの飯田橋駅前鍼灸整骨院では、筋肉をほぐす手技と深いところまでほぐす鍼治療も行っています!

特に、少し動かしただけでも強い痛みが出る方は手技だと体に力が入ってしまい、逆にほぐれにくくなってしまうのでそんな方には鍼治療がおススメです!

患者さんの症状に合わせて治療を行っていきますので新宿区の飯田橋・江戸川橋・神楽坂・市ヶ谷エリアの飯田橋駅前鍼灸整骨院にぜひご相談下さい!!

 

飯田橋駅前鍼灸整骨院

飯田橋駅前鍼灸整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します!

飯田橋駅前鍼灸整骨院

・所在地〒162-0822 東京都新宿区下宮比町1-1 相沢ビル2F

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