皆さん、こんにちは!

最近、風邪やインフルエンザなどがはやり始めているので体調には気を付けてください!

今日は意外に身近な膝の痛みについてご紹介していこうと思います!

膝は足首と同じくらい足の中でも最も痛みやすい場所です!

膝の痛みでお悩みの方はおよそ2000万人とも3000万人とも言われるくらい、私達には身近な存在でもあります。「膝は消耗品」ともいわれるくらい、歳を重ねるごとに膝痛を訴える方は増えていきます。

そんな膝の痛みですが、膝が痛い時にはどのような原因や病気が考えられるのでしょうか?

まず膝に関する障害をいくつかご紹介していこうと思います!

 

膝のお皿の周りが痛い

・変形性膝関節症

変形性膝関節症とは、膝の関節が軟骨が擦り減ったり骨が変形して、関節の機能が低下し痛みがでる病気です。変形性膝関節症の原因は、膝関節の軟骨が擦り減ったり、それによって骨が変形し関節が変形してしまうことです。

軟骨は骨同士が直接ぶつかり合うのを防ぐクッションとしての役割がありますが、これが擦り減ると骨と骨が直接ぶつかってしまいます。

・膝蓋腱炎(ジャンパーズニー)

膝蓋腱炎とは、主に膝に対する度重なる負担によって起こる障害で、膝蓋骨(膝のお皿の骨)を支える膝蓋腱(膝蓋靭帯)を損傷して、炎症を起こした状態の事です!

ジャンプの離着時やキック動作時など膝に負担がかかるスポーツの場でよく見られます。バレーボールやバスケットボール、サッカーなどのジャンプ動作が多い競技によくみられるので、別名「ジャンパーズニー、ジャンパー膝」などと

も呼ばれます!

膝蓋腱炎の原因は、膝の酷使です。膝の使い過ぎで負担が蓄積し、膝蓋腱に炎症が起こって痛みが生じるのが原因となります。ジャンプの動きが多いスポーツに多いですが、ダッシュやランニングの練習が多い競技でも起こります!

 

膝の内側が痛い

・鵞足炎

鵞足炎とは、膝の内側にある鵞足という部分に炎症が起こった状態のことを言います。膝の内側の脛骨という骨には縫工筋・薄筋・半腱様筋などの3つの腱が集合していて、この部分を後ろから見るとガチョウの足のように見えることか

ら鵞足と呼ばれています。ダッシュ中の急な方向転換やサッカーのキック動作、水泳の平泳ぎのキック動作などスポーツの場でよく見られます。鵞足炎の症状としては、膝の内側に痛みや腫れ、熱感などが挙げられます。

鵞足炎の原因は、主に鵞足部分に負担のかかる動作の繰り返しによるものです!膝の曲げ伸ばしが多い運動や、キック動作、急な方向転換などスポーツの場でよく見られます!

これらの動作時に鵞足部分が擦れることで炎症を起こしやすくなってしまいます!

 

膝の外側が痛い

・腸脛靭帯炎(ランナーズニー)

腸脛靭帯炎とは、太ももの外側にある腸脛靭帯という靭帯に炎症が起こった状態の事を言います!

腸脛靭帯炎はマラソンや陸上などランニングをメインに行うスポーツの場でよく見られ、別名「ランナーズニー」や「ランナー膝」とも呼ばれています!

腸脛靭帯炎(ランナーズニー)の症状としては、腸脛靭帯の炎症を起こした場所に痛みが生じます。多くが膝の外側に起きますが、稀に太ももの外側付近や足の付け根に痛みが走ることもあります。

特に膝を曲げてから伸ばす時に症状が現れやすく、地面を蹴る時や階段を上る時に痛みが強まります。

腸脛靭帯炎(ランナーズニー)の原因は、さっき説明した通り、腸脛靭帯が大腿骨と擦れることです。通常は多少擦れたくらいで炎症が起きることはありませんが、ランニングやジョギングで走る時の膝の曲げ伸ばしを繰り返すことに加

え、フォームが重心を外側にかける癖がある方、合わないシューズの使用など、様々な要因で痛みがでます。

 

この様に膝でも痛む場所が違うだけで、様々な障害が起こってきます!

新宿区の飯田橋・江戸川橋・神楽坂・市ヶ谷エリア飯田橋駅前鍼灸整骨院では、患者さんのお話を聞かせていただき、その方にあった治療法を提供していきます!

痛みがあるだけで運動ができないだけでなく、日常生活にも支障が出てしまいます・・・。

新宿区の飯田橋・江戸川橋・神楽坂・市ヶ谷エリアの飯田橋駅前鍼灸整骨院で早めに痛みをとって思い切り運動出来る体を作っていきましょう!!

 

飯田橋駅前鍼灸整骨院

飯田橋駅前鍼灸整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します!

飯田橋駅前鍼灸整骨院

・所在地〒162-0822 東京都新宿区下宮比町1-1 相沢ビル2F

・電話番号 03-6265-3179

・休診日 日曜日/祝日

・診療時間【平日】10:00~20:30 【土曜】10:00~17:00

・アクセス方法【電車】JR総武線 地下鉄各線 飯田橋駅より徒歩1分