皆さんこんにちは!!

皆さんは、バッグを持ち続けた後や長時間のデスクワーク後には首や肩にこりを感じることがある方も多いと思います!

一方、ランニングなどの運動をした後にはそれほど感じません。

このように筋肉の動かし方によって首や肩がこったりこらなかったりします!

バッグを持つのも、ランニングをする時に腕を振るのも首から腕への筋肉を使うという点では同じです!!

違いは何かと言うと・・・・

筋肉が受動的に動かされている、か随意的(能動的)に動いているか、の違いです!

バッグを持つ時には、手や腕の動きによって肩の筋肉も受動的に動くために血流が悪くなります!

ランニングの腕を振る動きは随意的に自ら肩の筋肉を動かしているので血流は増えます!!

なので、肩こりや首こりは長時間血流が悪い状態が続くと起こりやすくなります。

 

肩こりを予防するには、身体の血流を改善することが重要です!!

そのためには

・姿勢に気をつける。

・腕の重みを肩にかけないよう肘かけのある 椅子を使ってみる。

・お風呂は身体を温め冷めにくくするためにぬるめのお湯に少し長めにつかる。

など、これらをためしてみてください!!

新宿区の飯田橋・江戸川橋・神楽坂・市ヶ谷エリアの飯田橋駅前鍼灸整骨院では、患者さん一人一人の状態をしっかりお聞きした上で、症状に合わせた治療方法を決めていきます!

お困りの事がありましたら、新宿区の飯田橋・江戸川橋・神楽坂・市ヶ谷エリアの飯田橋駅前鍼灸にぜひご相談ください!!

 

飯田橋駅前鍼灸整骨院

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混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します!

飯田橋駅前鍼灸整骨院

・所在地〒162-0822 東京都新宿区下宮比町1-1 相沢ビル2F

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