飯田橋駅×鍼灸部門
2017年09月時点

皆さんも何度か寝違えの経験があるのではないでしょうか?

朝、目が覚めていつも通りの1日を過ごそうと起き上がった瞬間!

ピキ・・・

もしかして寝違えた!!!?

痛い・・・痛い・・・ 自然と首の痛みを和らげようもみもみもみ!

しかし、それはダメです、危険です!!!

今回は寝違えについてお話していきます!

 

まず、寝違えたところを無理にマッサージしてはいけません!!!

この痛みは患部の炎症からきています。

つまり炎症を起こしています!もみもみ、プッシュは炎症を悪化の原因なのです!!

首の寝違えの際、朝感じることが大半だと思います。

このままでは、仕事が、育児かと急いで痛みを抑えたい気持ちは分かります!

首は、多くの神経が集まっています。

ただ触る、押すだけでもたくさんの神経が刺激を受けます!さらに痛みを感じていると、よけい強めに刺激してしまうと思います。

そこで悪化に繋がることも少なくはないのです・・・それでも、どうしても首にいいこと、首の炎症を和らげること・・・首に意識が高まりますが・・・腕や腋も注目しないといけない場所なのです!!!!

たくさんの神経の通った首を刺激するのではなく、まずわきを刺激して欲しいのです。

わきの刺激・・・その方法は腕を回すこと!

腕を回すことで肩甲骨が動きます。(肩甲骨を意識して腕を回して下さい)

肩甲骨を意識して動かすことで、筋肉が首や肩、背中と連動して動きます!そうすると、体をほぐすことができるのです!痛みを感じるところは直接ではなく、間接的に動かす!ここがポイントです!!

突然の寝違えの痛みが来たときはぜひやってみてください!

そして、少しでも痛みが治まったら、新宿区の飯田橋・江戸川橋・神楽坂・市ヶ谷エリアの飯田橋駅前鍼灸整骨院でしっかりと根本から治療をしていきましょう!

寝違えは原因が首だけとは限りません!

上の文で説明した通り、腋だったり、姿勢の問題だったりすることも多いので、新宿区の飯田橋・江戸川橋・神楽坂・市ヶ谷エリアの飯田橋駅前鍼灸整骨院でぜひご相談ください!!

 

飯田橋駅前鍼灸整骨院

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飯田橋駅前鍼灸整骨院

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