皆さん、こんにちは!

気温もだいぶ暖かくなってきて、運動を始める方、新しい場所に引っ越して新生活を始める方、いらっしゃると思います!

そんな中、運動をし始めて突然腰が・・・。引っ越しの荷物を持ち上げた時に腰が・・・。なんて経験のある方もいると思います!

そんな方は腰が警報を鳴らしています!!!

そのままにしておくとぎっくり腰になってしまうかもしれません!

今日はそんな「ぎっくり腰」についてお話していきたいと思います!

 

ぎっくり腰は『急性腰痛』『椎間捻挫』とも呼ばれ、いきなりグキっという衝撃と共に、腰が強烈な激痛に襲われるものです。ぎっくり腰はどうしたら起きるということがありません!

原因は様々で、ぎっくり腰になる人の数だけ原因があると考えた方がいいでしょう。 腰椎が瞬間的にずれてしまい、腰の筋肉が負荷に耐え切れずに炎症を起こしてしまう腰痛です。

では、考えられる原因をいくつか紹介していきたいと思います!

 

ぎっくり腰の原因

・筋肉疲労によるもの

睡眠不足や栄養バランス、運動不足や座りっぱなしで仕事を続けるなどしている事で、筋肉疲労が蓄積され、腰痛を招いてしまいます。

 

・骨盤の歪みによるもの

日常から、立ちっぱなし、座りっぱなしの仕事をしていると、長時間同じ姿勢でいる事が多くなるでしょう。この事で体の柔軟性が失われ、同じ骨格や筋肉だけを使っている状態になり負荷がかかってしまいます。

また、使われていない筋肉は少しずつ緩み、衰えていきます。このことで筋肉のバランスが崩れ、骨盤の歪みが発生し、腰痛につながってしまいます。

・急な過負荷によるもの

若い人やスポーツ選手に多いぎっくり腰の原因の1つで、高いところから飛び降りた着地の瞬間や、勢いよく振り返った瞬間、横になっていて勢いよく起き上がったときなど、止まっている状態からいきなり動いたときや、動きの急激な

切り替えの時に、腰にいきなりの過負荷がかかり、ぎっくり腰を起こしてしまいます。

このように、原因も一つではなく、様々な原因から起こってきます!

では、もしぎっくり腰になってしまったら・・・。そんな時の対処法をお話していきます!

ぎっくり腰になってしまったときは、最初でお話した通りその場所に炎症が起こっています。なので、先ずは痛めた場所を氷や冷湿布などで冷やしてあげてください!

そして、少しでも動けるようになったら、新宿区の飯田橋・江戸川橋・神楽坂・市ヶ谷エリアの飯田橋駅前鍼灸整骨院にご相談下さい!!

炎症が起こっている時はその場所をもんでしまうと炎症が強くなり痛みが悪化したりすることもあるので、そういう場所には鍼治療などを行い治癒能力を促進する!という治療を新宿区の飯田橋・江戸川橋・神楽坂・市ヶ谷エリアの飯田

橋駅前鍼灸整骨院では行っています!

患者さんの症状に合わせて治療を行っていきますので新宿区の飯田橋・江戸川橋・神楽坂・市ヶ谷エリアの飯田橋駅前鍼灸整骨院にぜひご相談下さい!!

 

飯田橋駅前鍼灸整骨院

飯田橋駅前鍼灸整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します!

飯田橋駅前鍼灸整骨院

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